DÉCOUVREZ ENFIN POURQUOI VOUS STAGNEZ ET COMMENT ACCÉDER À DES ÉTATS MÉDITATIFS RÉELS, STABLES ET TRANSFORMATEURS, SANS LUTTER CONTRE VOTRE MENTAL, SANS DÉPENDRE D’UN MAÎTRE, SANS REPARTIR DE ZÉRO À CHAQUE FOIS.
Vous avez essayé. Vous avez pratiqué. Vous avez investi du temps... de l’énergie... et souvent beaucoup d’argent.
Et pourtant...
Vous avez cette sensation persistante de rester en surface. Votre mental ne s’arrête jamais vraiment. Vous méditez... mais vous avez l’impression de penser en permanence. Vous ressortez de vos séances avec un léger apaisement... mais rien de profondément transformateur.
Vous avez testé différentes approches... lu des livres... fait des voyages spirituels... Mais vous n’avez jamais trouvé :
👉 un chemin clair
👉 une progression logique
👉 une transformation tangible
Et au fond de vous, une question revient:
“Pourquoi ça ne fonctionne pas vraiment pour moi ?”
Parce que le temps passe.
Et vous commencez à ressentir une fatigue intérieure.
Fatigue de chercher. Fatigue de tester encore une nouvelle méthode. Fatigue d’espérer que “cette fois-ci sera la bonne”.
Mais ça ne l’est jamais vraiment.
Et il y a quelque chose de plus profond...
Vous voyez d’autres personnes parler de silence mental, d’états de conscience...et vous vous demandez : “Est-ce que je suis passé(e) à côté de quelque chose ?”
Peut-être même que vous enseignez déjà.
Et une part de vous doute : “Est-ce que je suis vraiment légitime... ou est-ce que je fais semblant ?”
Et au fond...Il y a cette peur silencieuse :
❌ passer des années à pratiquer... sans transformation réelle
❌ gaspiller encore du temps et de l’argent
❌ tomber sur un faux enseignant et perdre votre liberté.
La vérité est simple.
👉 Le problème ne vient pas de vous.
👉 Il vient des approches que vous avez apprises.
On vous a demandé de contrôler votre mental... alors que les traditions profondes vous apprennent à l’utiliser.
On vous a appris à lutter...
Alors que certaines pratiques utilisent le mouvement naturel du mental et du corps pour créer des états méditatifs profonds.
C’est exactement ce que vous allez découvrir avec : Le Laya Kriya Yoga
Une approche traditionnelle, structurée et profondément transformative, qui agit directement sur votre système nerveux, votre mental et votre conscience.
Cet accompagnement n’est pas une formation de plus.
C’est un cadre de travail direct, structuré, tout en restant très flexible,
basé sur une relation de mentor à élève comme cela a toujours été transmis dans le yoga traditionnel, bien avant les studios, les cours collectifs et les formations standardisées.
Vous ne recevez pas simplement des informations, vous entrez dans un processus :
Un chemin clair et progressif conçu pour produire une transformation réelle.
À partir de là, quelque chose change :
Vous arrêtez de chercher et vous commencez à expérimenter !
Qui suis-je ?
En 2009, après 5 ans de pratique intensive du yoga, des formations, des stages et des dizaines de livres... je ressentais une vérité inconfortable :
👉 je ne vivais pas réellement ce que j’enseignais.
Je décide alors de quitter la finance pour aller chercher des réponses à la source, en Inde.
Trois mois plus tard, j’étais écœuré.
Formations bâclées. Discours vides. “Maîtres” approximatifs. Spiritualité vendue comme un produit exotique.
Le déclic ?
Un cours de “sommeil conscient”...où le professeur s’est littéralement endormi pendant la séance.
À ce moment-là, c’était clair :
👉 soit j’abandonnais
👉 soit je trouvais quelque chose de réel
La rencontre qui change tout
C’est en cherchant une approche sérieuse que je découvre le travail du Dr. Jonn Mumford.
Pour la première fois :
✔ une approche claire
✔ structurée
✔ ancrée dans la psychophysiologie
✔ loin du mysticisme vague
Je m’engage alors dans un travail intensif :
plus de 2500 pages étudiées
une pratique quotidienne approfondie
des centaines d’échanges avec mon mentor
plusieurs immersions avancées
👉 Ce que beaucoup effleurent pendant 10 ans...je l’ai intégré en profondeur en 5 ans.
Mais surtout : J’ai vécu une transformation réelle.
Sidney, Septembre 2013, lors de
ma première recontre « physique » avec Dr. Jonn après 3 années d’études.
Aujourd’hui
Depuis plus de 15 ans, j’enseigne le yoga et la méditation et j’ai accompagné des centaines d’élèves au Liban, en Europe et au Canada.
Je suis également hypnothérapeute depuis 2016.
👉 Je ne transmets pas juste une théorie.
👉 Je transmets une expérience vécue, structurée et reproductible.
Ce que vous allez concrètement obtenir
Un système structuré et progressif, conçu pour éviter toute dispersion — avec une progression qui mène à l’initiation aux 3 premiers Kriyas de cette lignée traditionnelle.
Une compréhension claire de la méditation, sans jargon mystique ni flou
Un mentor pour répondre à vos questions et dépasser vos blocages
Une pratique autonome, intégrable dans votre vie personnelle et professionnelle
Un cadre sérieux et sécurisé, sans dérive ni improvisation
Un accès à vie pour approfondir, réviser et stabiliser votre pratique dans le temps
👉 Avec un rythme flexible : chaque étape s’intègre en 1 à 2 semaines en moyenne pour une immersion complète réalisable sur environ 1 an, sans bouleverser votre quotidien
N.B. : ce programme ne comporte pas de travail postural (asanas) ni d’exercices physiques complexes.
Et surtout... Ce que cela change concrètement
Un mental qui s’apaise sans lutte
Des états méditatifs profonds, stables et reproductibles
Une sensation de calme et de stabilité intérieure
Une compréhension claire de votre progression
Une pratique qui s’intègre naturellement dans votre vie quotidienne
La différence se ressent dès les premières pratiques
Les premiers effets ne prennent pas des mois à apparaître.
Dès les premières pratiques, la majorité des participants ressent une différence très nette :
• une qualité d’attention différente
• un mental qui s’apaise sans effort
• une expérience méditative plus stable et plus immersive
Parce que vous n’appliquez pas simplement une technique… vous entrez dans un mécanisme précis.
Ensuite, le travail consiste à stabiliser, approfondir et intégrer ces états dans la durée.
Et c’est précisément cette progression qui permet, étape après étape,
l'initiation aux Kriyas les plus avancés en fin de parcours.
Non pas comme des techniques “supérieures” ajoutées artificiellement…
mais comme la culmination naturelle de tout ce qui a été construit auparavant.
Un programme progressif et complet
Accès à vie à un espace membre en ligne sécurisé, disponible 24h/24 et 7j/7.
Programme structuré et flexible constitué de 27 modules progressifs, à raison de 1 à 2 semaines par module. Le module suivant est débloqué après la réception d’un “devoir” montrant une bonne assimilation de l’aspect théorique du module ainsi que d’un journal de méditation de 7 jours consécutifs montrant l’assimilation de la pratique.
135 vidéos pédagogiques pour poser des bases théoriques claires, avec une approche occidentale, rationnelle et expérientielle (environ 1h par module).
Plusieurs exercices pratiques expérientiels par module. Des “bricolages énergétiques” uniques car l’apprentissage le plus puissant n’est pas celui de l’effort mais celui de l’émerveillement expérimental.
1 méditation enseignée par module, alignée avec la progression et les thèmes abordés. Toutes les méditations sont auto-guidées pour insister sur l’indépendance dans la pratique.
1 quiz par module pour valider la compréhension et renforcer l’ancrage.
Fast mentoring illimité, sessions individuelles en visioconférence de 15 minutes maximum : clarification, déblocage, plan d’action.
Des ateliers de groupes : masterclass thématique ou session questions/réponses.
Accès à un groupe WhatsApp privé pour échanges, soutien et continuité de la pratique.
Un journal de méditation pour suivre les expériences, prises de conscience et évolutions personnelles. Je lis chaque ligne de ce journal et donne conseils personnalisés et feedback.
BONUS 1: De la chaise au lotus, un atelier sur les assises méditatives pour trouver celle qui vous convient le mieux.
BONUS 2: Une méthode puissante pour utiliser les rêves dans votre évolution personnelle (sans les interpréter, sans utiliser les clichés relatifs aux symboles).
Ce programme est pour vous si :
✔ Vous sentez que vous tournez en rond malgré vos pratiques
✔ Vous savez qu’il existe des états méditatifs plus profonds… mais vous n’y accédez pas
✔ Vous voulez une approche structurée qui agit sur le système nerveux et énergétique pas seulement sur le mental
✔ Vous avez des responsabilités réelles… et vous cherchez une pratique qui ne demande pas de fuir votre vie pour évoluer
✔ Vous êtes prêt à pratiquer sérieusement, avec un cadre clair et le suivi réel d’un mentor
Ce programme n’est pas pour vous si :
❌ Vous cherchez une solution rapide ou une expérience ponctuelle
❌ Vous n’êtes pas prêt à vous engager dans une pratique régulière
❌ Vous cherchez à “croire” plutôt qu’à comprendre et expérimenter
❌ Vous attendez qu’un « gourou » fasse le travail à votre place
Si vous êtes encore en train de lire...
Ce n’est probablement pas anodin.
Vous sentez déjà qu’il existe une approche plus précise, plus structurée…
que ce que vous avez expérimenté jusqu’ici.
La vraie question n’est pas : “Est-ce que ça fonctionne ?”
La vraie question est :
“Est-ce que vous êtes prêt à arrêter d’accumuler…
Et à entrer dans une pratique qui s’intègre dans votre vie et transforme réellement votre expérience ?”
Ce qu'en disent les élèves :
Marie
“J’avais tout essayé… mais impossible de tenir dans le temps”
“J’avais fait de la pleine conscience, une retraite Vipassana… mais je n’arrivais jamais à maintenir une vraie pratique.”
J’avais déjà exploré beaucoup de choses : méditation pleine conscience, retraite Vipassana de 10 jours… Sur le moment, ça m’apportait.
Mais ensuite... impossible de tenir dans la durée.
👉 Pas de structure
👉 Pas de continuité
👉 Toujours le même cycle
Ce qui m’a attirée dans cette immersion, c’est justement le cadre et le suivi. Et ça a tout changé.
Aujourd’hui :
✔ je médite presque tous les jours
✔ même quand je suis agitée, je m’y mets sans hésiter
✔ et dans 99% des cas, j’en ressors plus calme
👉 “Maintenant, je médite sans me poser de questions, peu importe mon état de départ.”
Mais surtout…
👉 je prends plaisir à pratiquer
👉 et je sens que quelque chose s’installe en profondeur.
Isabelle
“Rien ne fonctionnait… jusqu’à ça”
“J’étais complètement perdue… et rien ne fonctionnait. Ni thérapie, ni autres approches.”
À un moment de ma vie, j’ai complètement perdu pied.
👉fatigue
👉perte de repères
👉aucune solution efficace
J’ai essayé plusieurs choses… même une thérapie.
👉Rien n’a vraiment fonctionné.
Puis j’ai découvert cette immersion.
Et là…
👉quelque chose a changé profondément
Aujourd’hui, dans mon quotidien :
✔j’ai retrouvé de l’énergie
✔plus de stabilité émotionnelle
✔plus de bienveillance envers moi-même et les autres
👉“Ça m’apporte énormément, tous les jours.”
Ce que j’apprécie particulièrement :
👉la structure claire
👉la pédagogie
👉et la pratique régulière qui s’intègre naturellement
👉Ça transforme réellement la vie.
Dominique
“Anxieuse → calme + autonome”
👉“Je suis de nature anxieuse… et cette immersion m’a vraiment aidée à me stabiliser.”
Je pratiquais déjà le yoga et un peu de méditation guidée.
Mais :
👉je restais dépendante
👉et mon anxiété était toujours là
Avec l’immersion, j’ai commencé à voir une vraie différence.
Aujourd’hui :
✔je me sens plus calme et plus posée
✔je prends du recul face aux événements
✔je médite seule, même quelques minutes par jour
👉“Même 5 minutes, et je sens que ça me fait beaucoup de bien.”
👉et surtout, ça fait une vraie différence dans mon quotidien
C’est une approche :
👉ludique
👉structurée
👉et facile à intégrer
Autres témoignages
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Feedback de Zoé par rapport à la leçon 5
Alors oui, je suis encore un peu stressée aprés la séance, mais ga n'empéche que cette séance a quand méme eu un gros impact sur moi. C'est comme si avant, j'avais ma respiration bloquée et que cette séance m'avait aidé å prendre ma premiére grande respiration de la journée et débloquer ma respiration. Alors certes, qa veut dire qu'aprés, elle est difficile et encore saccadée, mais je respire. Ou c'est comme si je m'étais levée et que j'avais eu une paire de lentilles sur les yeux qui me faisait voir les choses de faqon différente et que j'ai réussi å enlever ces lentilles, alors certes, rai encore mal aux yeux, mais ga mia quand méme permis de voir les choses différemment et de respirer un peu et d'espérer passer une journée un peu plus agréable qu'elle n'avait commencé.
Zoé
"L'accompagnement est top ! "
"On en ressort ressourcé et et de bonne humeur "
"Un vrai plus pour sa routine bien être"
"Une réelle plus-value dans mon équilibre de vie. Un bonheur"
"Professionalisme, exigence, bienveillance et humour ! Le combo gagnant"
"L'écoute, la bienveillance et le respect sont toujours au rendez-vous...Je recommande vivement !"
"Lougal est très à l'écoute et présent dans l'accompagnement des postures. "
"Plus qu'un cours de yoga, une découverte de son corps"
Feedback de Zoé par rapport à la leçon 4
Cette méditation a vraiment changé ma soirée et méme sans doute mon weekend. Je n'étais pas bien, trés stressée, presque sur le point de pleurer de stress, et je suis sortie de cette méditation légére et souriante, j'ai pu profiter de ma soirée, qa m'a fait beaucoup de bien. Donc je tiens te remercier Lougal, cette formation porte déjå ses fruits
Zoé
Dessin d'une élève inspiré par une des méditation du Laya Kriya
Journal de pratique d'une élève de l'immersion
Salut Lougal,
La pratique de la méditation m'a permis de développer un meilleur état de presence ce qui m'entoure, aux autres, moi méme, de me sentir plus vivante.
Mes sens se sont réveillés, la lumiére s'est allumée.
Le cours, tres complet et accessible, m'a donné les outils indispensables å une pratique personnalisée et suivie.
C'est un cadeau magnifique que vous pouvez offrir å votre corps, votre coeur, votre esprit et aussi indirectement å votre entourage.
Une aventure qui vous conduit vers une meilleure version de vous-méme, sans prise de téte.
Un voyage de tous les jours.
Véronique
I have never really enjoyed yoga. The mere fact that I enrolled in an 8-session yoga course that literally killed my Sundays, and that I eagerly looked forward to every session means it's an EXCEPTIONAL course! Lougal knows how to mix theory, anecdotes, and practice, and I enjoyed participating in lively discussions with Lougal and the other students. While I don't claim I'll remember the name of every move or practice, my body and mind have already internalized the breathing and meditation techniques we learned, and I'm trying to apply
them on a daily basis because they make a huge difference to my state of mind, no matter the duration of the practice.
Do not hesitate to enroll in this course if it's offered again! It is a highly structured class where every session flows smoothly and naturally from the one before it, and I doubt you'll be able to find such comprehensive knowledge anywhere else. Highly recommended!
Abdallah
"Quel plaisir de suivre ce chemin méditatif en compagnie de Lougal ! Je ne peux que vous conseiller de suivre ce cours. J'y ai trouvé des moyens pour calmer mon mental qui dans notre société actuelle est trop souvent un lieu occupé par de multiples distractions. La méditation offre un lieu de sérénité essentiel å notre santé mentale, et encore plus å l'heure d'aujourd'hui. Je profite également de ce poste pour remercier encore une fois Lougal et le groupe pour les multiples partages ! Alice "
Alice
Méditer ne méne pas forcément lå oü l'on pensait aller.
Suivre des cours de méditation est une chose mais il faut étre bien accompagné.
Pour ma part c'est une expérience créative et puissante, c'est faire l'épreuve de tout ce qui peut venir vous et pas seulement la paix et le bienétre méme si c'est vers cela que l'on tend.
Je remercie Lougal pour cette belle expérience et cette super proposition qu'il nous faisait å chaque cours de revenir vers lui avec nos questions .
Françoise S.
J'ai trouvé ce cycle de méditation tres intéressant et tres enrichissant. Tout ce que j'y ai appris m'apporte énormément tant au niveau de la vie quotidienne qu'au niveau de mon cheminement personnel. Ce cycle ne repose pas uniquement sur des exercices de pratique. Il aborde également le cöté philosophique de la pratique et est agrémenté de textes, de poémes, de références de lecture, d'anecdotes amusantes et de partages de ressentis. Nous y avons appris des techniques pour gérer et comprendre/accepter nos émotions.
Il m'a permis de prendre conscience de certains de mes comportements qui me sont néfastes. Jai pu faire un tri des choses qui ne sont plus nécessaires dans ma vie.
Les "changements" et prises de conscience ne se font évidemment pas du jour au lendemain. Lougal nous a distribué des cartes. A nous de les utiliser ! Il faut étre patient, étre constant dans la pratique. C'est vraiment un des plus beau cadeau qu'une personne puisse se faire dans la vie.
Cathy
Testé et adopté! Grâce à anxiété stop, vous pouvez composer votre boîte à outils personnalisée et transposable à beaucoup de situations. C’est le commencement du chemin vers un état plus serein et un calme intérieur durable. En plus c’est créatif, amusant et accessible. Et alors ? 😊 Je recommande. Merci Lougal Jazzar.
Véronique
Plus de 100 avis positifs ⭐
sur mon studio de Yoga, répartis entre ma page FB et Google :
Garantie sans risque
Vous bénéficiez d’un délai de 14 jours après votre inscription pour tester le programme.
Cela vous permet de découvrir les premiers modules, l’approche, et la structure d’accompagnement.
Si vous sentez que ce n’est pas fait pour vous, vous pouvez demander un remboursement.
Sans question, sans justification.
Vous pouvez vous engager sans pression, et vérifier par vous-même si le programme vous correspond.
FAQ
Regardez mon parcours complet. 20 ans de pratique personnelle intensive. 15 ans d’enseignement du Yoga à plein temps, des centaines d’élèves.
Vous pouvez voir les avis sur mon studio de Yoga en cliquant sur les liens partagés dans la section "témoignages".
Formation directe avec le Dr. Mumford reconnu mondialement ainsi qu’avec plusieurs autres mentors.
Autorisation officielle d'enseigner délivrée après études rigoureuses.
Pas de promesses marketing creuses, juste une transmission authentique basée sur une lignée vérifiée historiquement.
Pas vraiment.
Il existe aujourd’hui des centaines de méthodes de méditation qui consistent essentiellement à :
observer les pensées
revenir au souffle
cultiver la présence
Ces approches peuvent être très utiles.
Le Laya Kriya Yoga fonctionne différemment.
Il ne s’agit pas seulement de calmer l’esprit, mais de transformer progressivement les conditions physiologiques qui rendent certains états de conscience possibles.
Les pratiques utilisent :
la respiration
la circulation de l’attention dans la colonne vertébrale
certaines vibrations mantriques
et une coordination très précise du système nerveux.
Dans cet état de cohérence, la méditation ne repose plus uniquement sur la volonté.
Elle devient un phénomène spontané.
C’est souvent le cas des personnes qui s’intéressent au Laya Kriya Yoga.
Beaucoup ont déjà exploré différentes traditions, retraites ou formations.
Mais malgré cette expérience, une question reste fréquente :
Pourquoi les états méditatifs profonds restent-ils si difficiles à stabiliser ?
La plupart des approches modernes travaillent surtout avec l’attention ou la philosophie.
Le Laya Kriya Yoga travaille aussi directement avec le système nerveux, la respiration et la circulation de l’attention dans la colonne vertébrale.
Cette synchronisation ouvre l’accès à des états méditatifs beaucoup plus profonds et stables.
Beaucoup de pratiquants expérimentés découvrent dans ces pratiques des états de méditation qu’ils n’avaient encore jamais rencontrés.
Combien avez-vous déjà dépensé dans des formations décevantes ? Dans des cours qui ne menaient nulle part ?
Cette fois, vous investissez dans un accompagnement personnalisé sur une année complète avec quelqu'un qui maîtrise vraiment son sujet. C'est moins cher qu'un psychothérapeute et infiniment plus transformateur.
Cette formation est spécifiquement conçue pour vous amener progressivement vers les techniques avancées. Peu importe votre niveau actuel, vous commencez par les bases authentiques et vous progressez naturellement étape par étape.
Vous recevez votre première leçon immédiatement après inscription. Vous l'étudiez tranquillement. Vous pratiquez. Vous notez vos expériences dans votre journal personnel. Vous m'envoyez vos réponses et votre journal. Je vous donne mes feedbacks détaillés et vous envoie la leçon suivante. Simple et efficace.
Oui. Tant que votre travail est régulier et que vous êtes en contact avec moi, il n'y a pas de souci. Si vous devez suspendre votre apprentissage pour une longue période vous devez néanmoins m'en informer et fournir une justification valable.
Après cette année d'apprentissage vous aurez une base solide et utile pour n'importe quel chemin spirituel. Vous pouvez choisir d'en rester là ou discuter avec moi sur la possibilité de continuer à affiner votre pratique (et à apprendre le reste de la séquence des Kriyas).
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